Creatina Monohidratada Única 100% Pura 500g - P/ 100 Dias

CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA | Única Manipulação
Aumento dos níveis de força, aumento de energia, melhora da cognição, memória, neuroproteção, potencializa a reabilitação de lesões, melhora do aumento e da qualidade da densidade óssea 

O QUE É A CREATINA?
É uma proteína composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina, originalmente sintetizada no fígado e pâncreas. A creatina pode ser encontrada em pequenas proporções nas carnes vermelhas e nos peixes. Aliás, uma quantidade bem pequena por sinal, já que seria necessário o consumo de 1kg de carne para obter a dose diária recomenda, que é 5g.

Qual ação?
Creatina fornece mais energia, proporcionando treinos mais intensos, com maior volume e com uma recuperação entre as séries e os treinos bem mais rápida do que sem suplementar. Com isso tudo, o resultando final é o aumento de força, ganho de massa muscular e melhora cognitiva. Certamente dos atuais suplementos do mercado mundial, a creatina ainda é o suplemento que apresenta os melhores resultados tanto esteticamente, como em relação ao desempenho do atleta.

BENEFÍCIOS
• Aumento da capacidade anaeróbica;
• Aumento da força e massa muscular;
• Rápida recuperação muscular;
• Aumento do IGF1;
• Potente inibidor de miostatina;
• Evita a perda de massa muscular em períodos de inatividade;
• Melhora do funcionamento cognitivo;
• Fortalece os ossos;
• Melhora a potência máxima e beneficia todo organismo.

Efeitos colaterais da Creatina:
A creatina não faz mal à saúde, porque os seus efeitos colaterais conhecidos ainda são poucos e raros. A retenção de água no tecido muscular causada pela creatina pode aumentar o risco de desidratação e câimbras.

Outros possíveis efeitos colaterais são:
• Diminuição da produção endógena: um estudo desenvolvido com ratos demonstrou que a suplementação com creatina poderia alterar a produção natural de creatina pelo fígado e pâncreas;
• Náuseas;
• Diarreia;
• Dores estomacais;
• Elevação da pressão arterial.

Existem também relatos que indicam que a creatina pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e interagir com determinados medicamentos, como aqueles utilizados para controlar a glicose sanguínea. Por esse motivo, diabéticos devem evitar o consumo de creatina (já que o suplemento pode causar crises de hipoglicemia).

PRECISO TOMAR CREATINA TODOS OS DIAS?
E antes que me perguntem aqui no artigo, se tem que tomar creatina nos dias que não treinar, a resposta é SIM, toma todos os dias. Tem pessoas que apenas diminuem de 5g para 3g no sábado e no domingo, quando não treinam, pode ser uma opção, mas normalmente se toma 5g do inicio ao fim, para durar o pote por 2 meses certinho, já que consome 300g, depois é dado um intervalo de 2 meses sem tomar, e retorna o uso novamente.

A CREATINA ENGORDA OU EMAGRECE?
Ela não é um componente termogênico ou que acelera o metabolismo, como a cafeína. Indiretamente pode até relacionar a creatina no auxilio do emagrecimento, já que a creatina promove o ganho de massa muscular. 

ESTUDOS CIENTÍFICOS SOBRE A CREATINA
A creatina é um suplemento que tem grande efeito sobre o desempenho de qualquer atividade. Especificamente na musculação, ela auxilia na melhora de uma série de processos metabólicos que fazem com que você tenha mais força e resistência. Mas será que isso tudo é de fato verdade? Será que a creatina provoca tal aumento de desempenho? Em um estudo de Rosário (2006), foram avaliados os efeitos da suplementação de creatina em corredores de 400 metros rasos. Se formos parar para avaliar, de uma maneira geral, a solicitação energética da musculação em determinados casos, é bem próxima da que temos nos 400 metros rasos. Foram avaliados 10 corredores, escolhidos de maneira aleatória. Ao final do estudo, o grupo que realizou a suplementação de creatina obteve uma melhora de 2 segundos em seu tempo, em média.

Já em outro estudo, Gualano (2010) nos mostra que a suplementação de creatina é muito eficiente para a melhora do desempenho no treinamento resistido. Através de uma revisão bibliográfica, onde foram avaliados 22 trabalhos anteriores sobre o efeito da suplementação de creatina, foram encontrados resultados bastante interessantes. Em todos os trabalhos, houve melhora na produção de força dos grupos que suplementaram com creatina. Em nenhum caso, houve piora desta variável. Além disso, este estudo é bastante amplo e revisou trabalhos em curto e longo prazo. Em nenhum caso foram encontrados efeitos adversos ou perda de rendimento.

Em outro estudo de Donato (2007), foram avaliados os efeitos da suplementação de creatina sobre o desempenho físico em jovens treinados. Foram selecionados 10 jovens com experiência no treinamento resistido. Após a utilização de um suplemento de creatina durante 5 dias consecutivos, foi possível verificar uma melhora de 2 a 2,5% na força para a realização do supino reto. Houve casos entre os avaliados, que a melhora chegou a 8%! Se formos mais afundo na literatura, iremos encontrar diversos outros estudos, mas que em grande parte, corroboram com estes aqui apresentados. Já está evidente que se bem utilizada, a creatina é um suplemento altamente eficiente para o que se propõe e tem efeitos positivos nos esportes de potência!

COMPOSIÇÃO
Cada 1 pote contém: Creatina (Monohidratada e Micronizada) 500g
*Para 100 dias.

MODO DE USAR
Com auxílio da colher dosadora (scoop), tomar 5g ao dia preferencialmente após os treinos com 300ml* de água. Nos dias que não treinar, tomar no mesmo horário.
*Ingerir bastante água ao longo do dia.

* Venda sob prescrição do profissional habilitado, podendo esse ser o nosso farmacêutico. 
Não mantemos produtos prontos. Todos os produtos são manipulados em até 3 dias úteis após a compra/envio de receituário quando for necessário para atender a legislação.

Referências Bibliográficas
Estudos clínicos, científicos e laudos apresentados pelos fornecedores dos insumos.

*Os textos acima não se trata de propaganda, e sim de informação sobre o produto prestada pelo farmacêutico aos prescritores. Consulte sempre um médico. Sugestão de uso e benefícios desenvolvidos por profissional habilitado. Todas as fórmulas deste site possuem descrição dos produtos com base na literatura científica, médica e farmacêutica dentro dos padrões usuais.

1. Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado.
2. Imagens meramente ilustrativas.
3. É recomendável uma dieta e exercícios físicos para auxiliar a redução de peso.
4. Pessoas com hipersensibilidade a alguma das substâncias não devem fazer uso do produto.
5. Em caso de hipersensibilidade, recomenda-se descontinuar o uso e consultar o Prescritor.
6. Não use o produto com o prazo de validade vencido.
7. Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade. Nestas condições, o produto se manterá próprio para o consumo, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem.
8. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.
9. Menores de 18 anos, mulheres grávidas ou amamentando não devem utilizar os produtos sem orientação médica.
10. Embora não existam contraindicações relativas a faixas etárias, recomendamos a utilização do produto para pacientes de idade adulta.
11. As cápsulas não devem ser partidas ou mastigadas.
12. Siga corretamente o modo de usar. Não desaparecendo os sintomas, procure orientação médica.
13. A descrição dos produtos é baseada na literatura técnico-científica reconhecida pela ANVISA e no conhecimento e experiência do farmacêutico, não configurando propaganda e/ou estímulo ao uso.
14. Os resultados e indicações referentes ao uso dos produtos foram avaliados e comprovados pelos fabricantes dos insumos farmacêuticos, por estudos clínicos e/ou científicos. Não garantimos os resultados descritos, estes variam de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores individuais, como alimentação, prática de exercícios físicos, presença de outras patologias e uso correto dos produtos.